Тяга мини-резинки вниз

Тяга мини-резинки вниз (Mini band pulldown)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Возьмите мини-резинку обеими руками и вытяните руки прямо над головой.
  2. Слегка растяните резинку в стороны, одновременно опуская локти вниз к бокам.
  3. Опустите резинку до уровня груди, затем медленно вернитесь в положение над головой.

Советы по технике

  1. Держите мини-резинку растянутой на протяжении всего движения, чтобы сохранять натяжение.

Похожие упражнения

Оборудование