Жим от груди с резинкой (Banded chest press)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Понадобится Long resistance band : оберните её вокруг спины, прямо под лопатками, и возьмите по концу в каждую руку.
- Выпрямите руки перед собой.
- Подконтрольно вернитесь в исходное положение.