Почніть у стійкому положенні Straddle handstand . Нахиліть таз, переносячи вагу на одну руку.
Оскільки в цій вправі ми не утримуємо положення One-arm handstand , далі все відбувається дуже швидко. Тисніть опорною рукою, піднімаючи плече й ще більше розвантажуючи допоміжну руку. Водночас відірвіть допоміжну руку й швидко торкніться нею плеча з того самого боку тіла. Швидко поверніть руку на підлогу й приберіть нахил таза, повертаючись у нейтральне положення.
Хороша мета для торкань плеча: 10 повторень почергово.
