Ножиці в стійці на руках (Handstand scissor kick)
Дерево навичок
Техніка
- З положення стоячи зробіть крок уперед і поставте руки на підлогу
- Махом ніг вийдіть у положення Handstand без опори
- Поверніться у вихідне положення, м'яко приземлившись на стопи
- Повторіть, чергуючи махову ногу
Поради щодо техніки
- Тримайте руки повністю випрямленими і зберігайте Shoulder elevation .
- Напружте Abs , щоб не прогинатися в попереку.