Переходьте до цієї вправи, коли зможете стабільно утримувати положення Handstand with 1 finger support близько 10 секунд.
Щоб відірвати палець із положення з опорою на один палець, трохи сильніше відштовхуйтеся опорною рукою. Цей додатковий поштовх дасть пальцю допоміжної руки на мить відірватися від підлоги. Не піднімайте палець допоміжної руки сам по собі, а зосередьтеся на поштовху опорною рукою.
Поверніться в положення Handstand with 1 finger support або Handstand with 5 fingers support .
Виконайте по 5 контрольованих повторень на кожен бік, перш ніж переходити до складніших навичок і вправ.
