Стійка на руках з ногами в шпагаті (Split legs handstand)
Дерево навичок
Техніка
- Вийдіть у положення Handstand .
- Розведіть ноги вперед і назад, як у поздовжньому шпагаті.
- Утримуйте рівновагу, зберігаючи корпус строго вертикальним.
Поради щодо техніки
- Тримайте руки повністю випрямленими й виштовхуйте себе плечима вгору.
- Напружте м'язи кору, щоб стабілізувати ноги в розніжці.