Стояння на плечах на кільцях (Rings shoulder stand)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. З Rings support позиції нахиліться вперед і покладіть плечі на кільця або стропи.
  2. Підніміть ноги та стегна, доки ваше тіло не займе перевернуте вертикальне положення.
  3. Збалансуйте свою вагу на плечах, стабілізуючи кільця руками.

Поради щодо форми

  1. Тримайте тіло жорстким і вирівняним вертикально.

Ризики

  1. Нестабільність кілець становить ризик перекидання у разі втрати рівноваги.

Подібні вправи

Обладнання