Стойка на руках на кольцах (Rings handstand)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Из положения Support на снаряде Rings выйдите в положение Handstand , поднимая таз и выпрямляя ноги вертикально вверх.
- Удерживайте центр масс над кистями.
- Тянитесь плечами вверх ( Shoulder elevation ), чтобы создать прочную опору.
Советы по технике
- Сохраняйте прямую, напряжённую линию от кистей до носков.
- Прижимайте кольца к телу для большей устойчивости.
Риски
- Существует высокий риск падения из-за нестабильности колец; это движение требует значительной силы и стабильности плеч.