Удерживайте устойчивую Tuck handstand : колени плотно прижаты друг к другу, бедра примерно параллельны полу.
Смотрите на опорную руку, примерно на область первого сустава большого или указательного пальца.
Сместите согнутые в коленях бедра немного по диагонали над опорной рукой, соблюдая диагональ плеч, при этом противоположное бедро должно находиться над опорной рукой.
Сильно надавите опорной рукой в пол для большего Shoulder flexion backward и Shoulder elevation , как будто вы толкаете плечо вверх к уху.
Позвольте другой руке приподняться на кончики пальцев, пока только 5 кончиков пальцев не будут касаться пола, и удерживайте положение.
Советы по технике
Не поднимайте пальцы опорной руки специально: они должны приподниматься в ответ на толчок плечом.
