Стойка лучника (Гун бу, Bow stance, Gong Bu)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Из положения стоя сделайте длинный шаг вперёд в положение как в упражнении Deep lunge .
- Согните руки в локтях и отведите их назад, кулаки по бокам, локти прижаты, грудь смотрит вперёд.
Советы по технике
- Передняя нога согнута примерно на 90°, задняя нога прямая
- Задняя стопа развёрнута наружу на 45°
- Вес равномерно распределён между двумя ногами
- Стопы не должны находиться на одной линии для большей устойчивости