Сгибание и разгибание шеи (Да-да, Neck flexion and extension, Yes-yes)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Наклоните голову вперед, как будто вы пытаетесь дотронуться подбородком до груди.
  2. Затем наклоните голову назад, направляя подбородок к небу.
  3. Выполняйте это движение медленно и подконтрольно.

Похожие упражнения

Оборудование