Длинная мышца шеи

Лучшие упражнения

1. Стойка на голове треугольником с коленями на тумбе
2. Сгибание и разгибание шеи
3. Круги шеей
4. Втягивание подбородка
5. Ретракция шеи

Движения в суставах

• Сгибание шеи