Ременная мышца

Лучшие упражнения

1. Стойка на голове треугольником с коленями на тумбе
2. Боковые наклоны шеи
3. Сгибание и разгибание шеи
4. Повороты шеи
5. Круги шеей

Движения в суставах

• Разгибание шеи
• Ротация шеи
• Боковой наклон шеи