Боковые наклоны шеи («Может быть», Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Мышцы

• Грудино-ключично-сосцевидная мышца
• Ременная мышца
• Верхняя часть трапециевидной мышцы
• Латеральная прямая мышца головы

Техника выполнения

1. Наклоните голову в одну сторону, как будто пытаетесь коснуться ухом плеча (но не поднимая плечо).
2. Повторите в другую сторону.
3. Выполняйте движение медленно и под контролем.

Похожие упражнения

• Полукруги головой вперёд
• Круги шеей
• Боковой наклон шеи с рукой над головой
• Передний мост на шее из стороны в сторону
• Повороты головы на весу

Оборудование

• Пол (стоя)