Длиннейшая мышца шеи

Лучшие упражнения

1. Стойка на голове треугольником с коленями на тумбе
2. Сгибание и разгибание шеи
3. Круги шеей
4. Ретракция шеи
5. Ретракция и разгибание шеи

Движения в суставах

• Разгибание шеи