Розгинання плеча вперед

Розгинання плеча вперед - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Пуловер з гантеллю
  2. Викрути з гумкою
  3. Кругові рухи рукою на блоці, назад
  4. Довга планка на передпліччях
  5. Присідання з перекатом на спину з гирею