Розгинання плеча вперед

Розгинання плеча вперед - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Підняття з гантеллю
  2. Розтяжка плеча з резистивною стрічкою
  3. Кабельне рукоколо - назад
  4. Довга планка на передпліччях
  5. Присідання з декою з гирею