Ретракция лопаток

Ретракция лопаток - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Лопаточная тяга под углом
  2. Тяга с верхнего блока
  3. Сведение и разведение лопаток стоя, руки вдоль тела
  4. Тяга резинки сидя
  5. Тяга стоя