Разгибания на трицепс на кольцах (Rings triceps extension)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Опустите кольца низко к полу и выдвиньте их вперёд.
- Согните локти так, чтобы предплечья были направлены вверх, стараясь держать плечи как можно ближе к горизонтали.
- Разогните локти, чтобы вернуться в исходное положение.
Советы по технике
- Держите Abs напряжённым и сохраняйте Pelvic tilt назад.
- Держите локти близко к ушам и направленными вперёд; не давайте им расходиться в стороны.