Разгибание плеча вперёд

Разгибание плеча вперёд - Сустав details, related exercises, and more.

Задействованные мышцы

Лучшие упражнения

  1. Пуловер с гантелью
  2. Выкруты с резинкой
  3. Круговые движения рукой на блоке, назад
  4. Длинная планка на предплечьях
  5. Приседания с перекатом на спину с гирей