Пістолетик на чверть амплітуди на похилій дошці (Кроки Поліквіна, Slanted quarter pistol squat, Poliquin step)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте на одну ногу на снаряд Slant board , вільну ногу витягніть вперед.
- Присядьте на чверть амплітуди, згинаючи опорне коліно.
- Відштовхніться стопою, щоб повернутися у вихідне положення.
Поради щодо техніки
- П'ята має бути вище за носок на похилій поверхні.
- Тримайте тулуб якомога вертикальніше.