Приседания «креветка» (Shrimp squat)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте, согните одну ногу и возьмитесь за её стопу одноимённой рукой.
- Присядьте на другой ноге, пока колено согнутой ноги слегка не коснётся пола, затем выпрямитесь обратно.
- Повторите нужное число раз, затем смените ногу.
Советы по технике
- Держите колено на одной линии с пальцами ног.