Поставте біля стіни один блок ( Handstand block ). Почніть у положенні Chest-to-wall handstand , одна рука на блоці.
Перейдіть у положення Straddle handstand , розвівши ноги якомога ширше, нахиліть таз, утворивши діагональ, тисніть опорною рукою (тією, що на блоці), щоб підняти плече до вуха, і відведіть допоміжну руку вбік.
Повільно зведіть ноги назад у пряме положення Handstand і поверніть допоміжну руку на підлогу.
