Зі стійкого положення (поза Гори) зігніть коліна трохи далі пальців ніг, опустіть стегна вниз і назад, і підніміть руки над головою, з'єднавши долоні, щоб створити форму блискавки своїм тілом.
Дивіться на великі пальці.
Поради щодо форми
Перенесіть вагу на пальці ніг, п'яти відчуваються легкими, але все ще заземленими.
Підтримуйте прямий хребет завдяки сильній роботі кора, втягуючи пупок до хребта і вгору.
Якщо плечі напружені, не зводьте руки разом, але тримайте долоні зверненими одна до одної.