Поза ворона (Ворон стоїть, Каккасан, Crow pose, Crow stand, Kakasana)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Коліна притиснуті до задньої частини рук (трицепсів), вище ліктя.

Ризики

  1. Розігрійте свої зап'ястя ретельно перед початком.
  2. Ви можете впасти обличчям перші рази, коли спробуєте, тому будьте готові з подушкою перед собою.

Подібні вправи

Обладнання