Calistree
›
Вправи
› Поза ворона
Поза ворона
(Ворон стоїть, Каккасан, Crow pose, Crow stand, Kakasana)
strength
balance
Прогресії
Летюча поза ворона
Трипод стійка на голові до ворона
Пряма стійка ворона
Стійка на руках з зігнутими руками підкрутка
Поза ворона з зігнутими ногами вбік
Поза летючого шпагату
Регресії
Жабача стійка
Позу ворона на одній нозі