Планка на кільцях з розворотом назовні (RTO plank)
Дерево навичок
Техніка
- Прийміть положення планки на снаряді Rings , стопи на підлозі.
- Розверніть кільця назовні, доки долоні не дивитимуться прямо вперед.
- Утримуйте положення, не даючи кільцям розвернутися назад усередину.
Поради щодо техніки
- Тримайте кільця розвернутими назовні (долоні дивляться вперед) увесь час.
- Тримайте тіло в прямій лінії, напружуючи Core .