Неповні віджимання на одній руці (Half one-arm pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Поставте одну руку на підлогу під грудиною, а другу заведіть за спину.
- Повільно опускайтеся, згинаючи руку, доки лікоть не утворить прямий кут.
- Зробіть паузу й плавно поверніться у вихідне положення, стежачи, щоб тіло не провисало й не скручувалося.