М'язовий підйом на кільцях без хибного хвату (No false grip rings muscle-up)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Почніть висіти на кільцях стандартним хватом.
  2. Підтягніться і в кінці Pullup перейдіть на False grip .
  3. Зробіть перехід над кільцями, щоб завершити Rings muscle-up .
  4. Контрольовано поверніться у вихідне положення.

Подібні вправи

Обладнання