Calistree
›
Упражнения
› Мост Кука
Мост Кука
(Cook bridge)
strength
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (long)
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Biceps femoris (short)
Похожие упражнения
Мостик для ягодиц на одной ноге
Супинаторный упор в дуге тела
Мостик для ягодиц
Удержание одной ногой на спине с прогибом тела
Ротация в высоком мосту
Оборудование
Поверхность (руки или тело)