Двуглавая мышца бедра (короткая головка)

Двуглавая мышца бедра (короткая головка)

Входит в: Мышцы задней поверхности бедра

Лучшие упражнения

  1. Ягодичный мост
  2. Сгибания ног сидя в тренажёре
  3. Сгибания ног с резинкой лёжа
  4. Поза моста с полувыпрямленными ногами
  5. Сгибания одной ноги сидя в тренажёре

Движения в суставах