Начните в устойчивом положении Straddle handstand . Наклоните таз, перенося вес на одну руку.
Поскольку в этом упражнении мы не удерживаем положение One-arm handstand , дальше всё происходит очень быстро. Давите опорной рукой, поднимая плечо и ещё больше разгружая вспомогательную руку. Одновременно оторвите вспомогательную руку и быстро коснитесь ею плеча на той же стороне тела. Быстро верните руку на пол и уберите наклон таза, возвращаясь в нейтральное положение.
Хорошая цель для касаний плеча: 10 повторений попеременно.
