Calistree › Вправи › Жим штанги на підлозі

Жим штанги на підлозі (Floor barbell press)

strength

Дерево навичок

М'язи

Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Великий грудний м'яз (стрернальна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)

Подібні вправи

Жим на похилій лаві зі штангою
Жим на похилій лаві з гантелями
Стреддл відтискання
Віджимання на колінах
Віджимання з обтяженням

Обладнання

Поверхня (руки або тіло)