Жим на похилій лаві з гантелями (Incline dumbbell bench press)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на похилу лаву, тримаючи гантелі над грудьми з випрямленими вертикально руками.
- Опустіть гантелі по боках верхньої частини грудей.
- Витисніть вагу назад вгору у вихідне положення.
Поради щодо форми
- Прагніть до контрольованого, рівномірного жиму обома руками.