Депресія плечового суглобу

Депресія плечового суглобу - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Тяга лат
  2. Колові рухи руками
  3. Перехресні кругові рухи рукою
  4. Вгору вниз з лопатками стоячи (руки з боків)
  5. L-посадка з підтримкою на двох ногах на паралетах