Zewnętrzna rotacja biodra

Zewnętrzna rotacja biodra - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Leżące rozciąganie mięśnia gruszkowatego
  2. Obroty bioder
  3. Łatwe siedzenie
  4. Pomocnicze stołowe kręgi biodrowe
  5. Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami z rękami z tyłu