Zaawansowane przysiady krewetkowe (Advanced shrimp squat)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań na jednej nodze na podwyższeniu.
- Zegnij drugą nogę i chwyć jej stopę ręką po tej samej stronie.
- Przysiądź, aż zgięte kolano zejdzie niżej niż stopa nogi podporowej: im niżej zejdziesz, tym większa trudność