Wyciskanie siekierezki z odważnikiem kulowym (Kettlebell woodchop)
Drzewo umiejętności
Technika
- Stań w szerokim rozkroku, pochylony w biodrach
- Trzymaj kettlebell obiema rękami przy jednym boku
- Wymachnij kettlebell od jednego biodra po przekątnej przez ciało do przeciwnego barku.
- Kontroluj opuszczanie i powtórz
Wskazówki dotyczące formy
- Użyj bioder i nóg, aby napędzić pęd.