Waga z nogą w tył (Pijący ptak, Back scale, Drinking bird)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań na jednej nodze i unieś ręce na boki.
- Pochyl się do przodu w biodrze, jednocześnie unosząc drugą nogę do tyłu, tak aby tułów i tylna noga pozostały w jednej linii.
- Staraj się ustawić tułów poziomo, a tylną nogę co najmniej na tej samej wysokości.
- Utrzymaj tę pozycję przez zadany czas, następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj ćwiczenie na drugą stronę.