Inizia in una posizione stabile di Straddle handstand . Inizia inclinando le anche per spostare il peso su una mano.
Dal momento che non stiamo mantenendo il One-arm handstand per questo esercizio, la parte successiva è molto veloce. Spingi attraverso la mano di base per sollevare la spalla e togliere ancora più peso dalla mano di supporto. Allo stesso tempo, solleva la mano di supporto e tocca rapidamente la spalla sullo stesso lato del corpo. Riporta rapidamente la mano di supporto e rimuovi l'inclinazione delle anche per tornare in posizione neutra.
Un buon obiettivo per gli shoulder tap è di 10 ripetizioni alternate.
