Utrzymanie hollow body na boku (Hollow side body hold)
Drzewko umiejętności
Technika
- Połóż się na boku z rękami wyprostowanymi nad głową.
- Unieś nogi i napnij bok tułowia, aby oderwać górną część tułowia od ziemi.
- Utrzymaj równowagę w tej pozycji, dotykając ziemi tylko biodrem i bokiem dolnej części tułowia.