Calistree
›
Ćwiczenia
› Ugięte ręce tuck planche
Ugięte ręce tuck planche
(90-stopniowy tuck trzymanie, Bent-arm tuck planche, 90-degree tuck hold)
strength
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Mięsień zębaty przedni
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Podobne ćwiczenia
Zaawansowana tuck planche
Pike w rozkroku
Tuck planche
Ugięte ręce straddle planche
Rozkrok planche
Sprzęt
Urządzenie do pchania