Typewriter en barra (Bar typewriter)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgalo de una barra con un agarre ancho.
  2. Levántate para que tu cabeza quede por encima de la barra.
  3. Deslízate hacia los lados hacia una mano, para acercar el hombro a esa mano, y extiende el otro brazo para que quede completamente recto.
  4. A continuación, desliza hacia la otra mano y sigue alternando.

Ejercicios similares

Equipo