Typewriter en barra

Typewriter en barra (Bar typewriter)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgate de una barra con un agarre amplio.
  2. Jálate hacia arriba hasta que tu cabeza esté por encima de la barra.
  3. Deslízate de lado hacia una mano, para acercar tu hombro a esa mano, y extiende el otro brazo hasta que quede completamente estirado.
  4. Luego deslízate hacia la otra mano y sigue alternando.

Ejercicios similares

Equipo