Círculo de dominadas (Pullup circle)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comience colgándose de una barra, con un agarre más ancho que el ancho de los hombros.
  2. Levántate hacia una mano.
  3. Cuando te acerques a la cima, muévete al otro lado, luego vuelve a bajar con control.
  4. En general, la trayectoria de tu cuerpo debe dibujar un círculo vertical en el aire, yendo en una dirección y en la otra.

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