Dominada de arquero en barra (Bar archer pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgalo de una barra con un agarre ancho.
  2. Tire hacia arriba de un brazo mientras mantiene el otro brazo recto todo el tiempo. Trata de poner la barbilla sobre la barra en la parte superior.
  3. Invierta lentamente el movimiento para volver a la posición inicial.
  4. Repite en el otro lado.

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