Dominada de arquero en barra

Dominada de arquero en barra (Bar archer pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuelga de una barra con un agarre amplio.
  2. Sube con un brazo mientras mantienes el otro brazo estirado todo el tiempo. Intenta llevar la barbilla por encima de la barra en la parte superior.
  3. Invierte lentamente el movimiento para volver a la posición inicial.
  4. Repite del otro lado.

Ejercicios similares

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