Dominada comando (Commando pullup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Colócate debajo de una barra de dominadas de modo que vaya de atrás hacia adelante.
- Agárrala con tus manos una delante de la otra.
- Súbete hasta que un hombro toque la barra (eso es una repetición), luego baja y súbete del otro lado de la barra (eso es una segunda repetición).
Consejos de forma
- Resiste los movimientos de torsión: procura mantener tu cuerpo mirando hacia adelante (perpendicular a la barra de dominadas).