Dominada cerrada (Dominada con agarre cerrado, Close grip pullup, Close pullup, Narrow pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca tus manos juntas en la barra.
  2. Retrae tus escápulas y lleva tus codos hacia atrás.
  3. Sube tan alto como puedas.
  4. Extiende tus brazos al bajar para trabajar el rango completo de movimiento.

Ejercicios similares

Equipo