Dominada explosiva al pecho

Dominada explosiva al pecho (Chest-to-bar pullup, C2B pullup, Explosive pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgate de una Pullup bar con un agarre prono.
  2. Jálate hacia arriba explosivamente hacia la barra.
  3. Continúa el jalón hasta que la parte superior de tu pecho haga contacto físico con la barra.

Consejos de forma

  1. Jala explosivamente para alcanzar la altura requerida.

Ejercicios similares

Equipo