Dominada en L-sit ancha

Dominada en L-sit ancha (Wide L-sit pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgate de una barra con un agarre amplio.
  2. Eleva tus piernas estiradas hasta una L-sit horizontal.
  3. Realiza una dominada mientras mantienes esa posición de piernas.

Consejos de forma

  1. Mantén tu barbilla por encima de la barra en la parte superior de la dominada.
  2. No bajes las piernas entre repeticiones.

Ejercicios similares

Equipo