Dominada typewriter en barra (Bar typewriter pullup)
Árbol de habilidades
Técnica
- Realiza una Wide pullup y mantén la posición superior con la cabeza por encima de la barra.
- Deslízate lateralmente hacia una mano, para acercar tu hombro a esa mano, y extiende el otro brazo hasta que quede completamente recto.
- Luego deslízate hacia la otra mano.
- Vuelve al centro y realiza la parte excéntrica de la Wide pullup de forma controlada.