Dominada typewriter en barra (Bar typewriter pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Realiza un Wide pullup y mantén la posición superior con la cabeza por encima de la barra.
  2. Deslízate hacia los lados hacia una mano, para acercar el hombro a esa mano, y extiende el otro brazo para que quede completamente recto.
  3. A continuación, desliza hacia la otra mano.
  4. Vuelve al centro y realiza la parte excéntrica del Wide pullup de forma controlada.

Ejercicios similares

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