Dominada de arquero en anillas

Dominada de arquero en anillas (Rings archer pullup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Cuélgate de los Rings con un agarre ancho.
  2. Súbete hacia un lado doblando un brazo mientras extiendes el otro brazo recto hacia un lado.
  3. Intenta llevar tu barbilla por encima del nivel de la mano que jala.
  4. Baja con control y repite del otro lado.

Consejos de forma

  1. Mantén el brazo de asistencia completamente recto durante todo el movimiento.
  2. Evita rotar excesivamente tu cuerpo hacia el brazo que jala.

Ejercicios similares

Equipo